小部屋

はじめまして。まおです。こころんさんのところから辿ってきました。
私も、夕食の支度が出来ないことにかなり悩んでいます。
週の半分くらいしか作れないし、作った日は１日の気力体力を使い切ってしまいます。
専業主婦ですが、掃除も出来てないのですが、せめて食事くらいは作ってあげたいと思うのだけれど…。普通の主婦には当たり前のことなのに、私にはすごいプレッシャーなんです。
”精神科”と”鬱”のカテゴリーをいくつか読ませてもらいました。
私は鬱病？抑うつ状態？で３年半くらい通院しています。

私も似たような状況に陥ったことがあります。
やればできるはずのことが、できないんです。
できないんじゃなくて、やらないだけなんじゃないか。
そう考えると、ひどく情けなかったなぁ。
でも、やっぱりできないんです・・・。
今はすっかりそんな状況から脱出しちゃいました。

「やらなくてはならないこと」が頭の中でぐるぐる巡りますよね？
それなのに、なにひとつできなくて困り果てちゃいますよね？
全部やろうとすると、パニックになってしまいますよね？

1つでいいんです。お米を研ぐだけでいいんです。
お米を研ぐことができたのなら、それでいいんです。
他の「やらなくてはならないこと」を明日にするんです。
最初は勇気が要ります。でもね、少しずつ慣れます。
難しいかもしれないけれど、「できたこと」を見つめてみてね。
「お米を研ぐことができた」を見てあげてください。

長々とごめんなさいね。
お気持ちがよくわかるばかりに、黙っていられなくて。
事後報告になりますが、リンクさせていただきます。

まおさんへ
はじめまして。
コメントありがとうございます。
あたしも掃除はあんまりしません。
掃除機をなんとなくかける位です･･･。
お互いボチボチいきましょう。
今後もよろしく。

こころんさんへ
あたたかい言葉ありがとうございます。
胸がキュンとなっちゃいました。
少しづつ進んでいきたいと思います。
今後もよろしく。